Forside

Få kompetent

coaching og terapi, der støtter dig i


at udnytte dine evner

at udvide dine handlemuligheder

at leve med alvorlig sygdom

konfliktløsning hjemme og på arbejdet

etablering og udvikling af parforholdet

livsstilssymtomer, som stress og overvægt

livskriser, såsom skilsmisse, sorg og svigt

øget selvtillid, glæde og kærlighed i DIT liv

"Livet er ikke et problem, der skal løses, men noget der skal leves"

Søren Kierkegaard

Individuel terapi & Coaching


Få hjælp til at få bearbejdet det, som fylder uhensigtsmæssigt meget.


Få indsigt i dig selv - dine handlemuligheder, ressourcer og livsvilkår.


Få støtte til at vælge hvilken vej, der er den rigtige for DIG.


Træn i ny adfærd og bliv klædt på til at nå dine mål og din ønskede livskvalitet.


Læs mere under fanerne


Parterapi


I får støtte til at leve kærligt sammen eller værdigt skilt.


Ingen af delene kommer af sig selv - det kræver samtale, samarbejde, selvindsigt og respekt.


Hvis der er børn involveret kræver det en endnu større indsats af jer begge - her er nærvær og overholdelse af aftaler endnu mere afgørende. 


Læs mere under fanen:

Samtalegrupper, kurser & foredrag


- At dele din glæde med andre, får glæden til at vokse, da flere glædes sammen med dig


- At dele din sorg med andre, gør sorgen lettere at bære, da flere hjælper dig med at bære den. 


Oplev dynamikken ved fællesskaber - læs mere om kommende arrangementer og skriv til mig med ideer til nye kurser, samtalegrupper eller foredrag.


Læs mere under fanen:

Du kan ikke tænke dig til forandring


Du bliver nød til at handle på dine følelser, hvis du vil ændre noget i dit liv. Terapien tager udgangspunkt i følelserne. Følelserne har et budskab til dig om dig, og er helt grundlæggende for al personlig udvikling. Idet du vover at være med dine følelser - gode som dårlige - får du indsigt og bliver opmærksom om dine handlemønstre.


Du kan ikke handle på noget, som du ikke er bevidst om. Derfor drejer terapi sig om øget bevidstgørelse - det er kun det, du er opmærksom på, du kan forholde dig til, tage ansvar for og udvikle. Ønsker du udvikling, må du bevidsgøre dig samt  tage ansvar for dine handlinger. Bevidsthed øger din ansvalighed over for dig selv, dit liv og samspillet med andre mennesker.


Ring eller send en mail til mig med det samme... så er du godt igang.

Klik på fanen "KONTAKT MIG" for yderligere information.  

Teoretiske tilgange og metoder

 

 

Qua mine uddannelser kan jeg understøtte dit/jeres ønske og behov for personlig støtte og udvikling baseret på såvel evidensbaseret forskning, veldokumenteret psykologiske teorier

samt en bred vifte af psykodynamiske værktøjer herunder målrettede coaching strategier



At lære at være et vælgende menneske



Alle voksne og raske mennesker har muligheden for at tage ansvar og beslutte sig for, hvad de vil med deres liv - flere og flere ønsker mere end blot det umiddelbare.


Vi har det hele i os. Mennesket bliver født med et kæmpe udviklings-potentiale. De første år af vores liv bliver mange evner mere eller mindre hensigtsmæssigt trænet, og de fleste af os bliver rigtig gode til at overleve. 


Via terapien får du støtte til at finde ud af, hvad du vil i dit liv. Lærer at leve med dine livsvilkår - muligheder og begrænsninger.


Du lærer metoder til at håndtere det, der er svært i livet. Metoder til at finde mening og få bearbejdet problemstillinger og sorg, der stopper dig i at få livskvalitet og nå dine mål. Kort sagt:


Du lærer at være et vælgende menneske, 

som ikke kun overlever, men som lever

Klient udtalelser

 

 

"Tænk at det kan være så dejligt og befriende at fortælle mig selv, at jeg er GOD NOK - og så ovenikøbet turde TRO på, at det er sandt"  (klient med selvværdsproblemer)



"Da jeg mødte op første gang kunne jeg ikke engang se tunnelen - alt syntes mørkt... nu er jeg kommet ud på den anden side - jeg glæder mig over hver dag" (klient i krise)



"At høre om de andres liv, tanker og følelser i samtalegruppen, er så ufatteligt beroligende - jeg er pludselig ikke alene med min sorg" (pårørende i et gruppeforløb)



"Efter vi fik børn skulle alt være nøje planlagt, hvilket betød slidsomme diskussioner. Vi begyndte at lede efter fejl og mangler hos hinanden, som vi så kunne påpege. Vi kunne kun glædes sammen med vores børn, hvorfor børnene næsten blev gidsler - de skulle få os til at være glade. Dette mønster er nu nemt at se og gennemskue efter vi har gået i parterapi - men det krævede træning og ærlighed. Vi følte os meget sårbare overfor hinanden, fordi vi var så ærlige - tror faktisk det var vendepunktet. Nu støtter og hjælper vi hinanden og kærligheden vokser. Vi glæder os dagligt over, at vi valgte parterapi. Alle de dejlige oplevelser vi har sammen med hinanden og vores børn ville vi ikke være foruden" (klient i parforhold med børn)



"Da jeg mistede min hund - mistede jeg ikke kun min livsledsager, men også lysten til at leve. Først mine forældre, så min mand og nu også min hund - det var bare for meget. Anette støttede mig hele vejen indtil jeg selv magtede at tage styringen i mit liv. Nu glædes jeg hver dag over, at jeg LEVER. Har fået nye venner og er taknemlig for de gode minder, som er med til at gøre mig til den jeg er" (klient i sorg)

 


Copyright @ All Rights Reserved

Sydkysten Psykoterapi


Anette Dahl Høm



Bank reg.nr. 3345

Konto nr. 3345182853

Information

 

Har flyttet min praksis fra København til Solrød Strand tæt på S-tog station og motorvej, og har ændret firmanavn fra ADH-Coaching til Sydkysten Psykoterapi. Mobil nummer er uændret. 

Kontaktoplysninger


Drosselvej 16, 2680 Solrød Strand


Email: Anette@Sydkysten-Psykoterapi.dk


Mobil: +45 40 53 20 52


April 2019